MANOS: Estire el apoyo cerca de el frente y bahía la mano como si estuviera haciendo la señal de pare, y con ayuda de la otra mano lleve en torno a antes todos los dedeos durante 15 segundos.Este simple ejercicio permite que los ojos se aclimaten y se recuperen de la tensión acumulada. Adicionalmente, puedes tratarse el enfoque entre objetos ce… Read More